Simak Tips Menjaga Kesehatan Anak untuk Tetap Aktif Saat Puasa, Belajar Sejak Dini

5. Istirahat cukup

Dokter Anak Dr Kalpana Sengupta dan Dokter Spesialis Dr Javaid Shah di Dubai sepakat bahwa memberikan waktu tidur lebih cepat dapat meningkatkan kesehatan anak-anak ketika berpuasa.

Sebab, mereka bisa bangun lebih pagi untuk menunaikan ibadah sahur dan mengisi energi untuk tubuhnya.

“Biarkan anak tidur sedikit lebih larut setelah sahur,” kata Dr Kalpana Sengupta, dikutip dari Khaleejtimes.

“Tidur delapan jam dan tidur siang dapat membantu mereka menjalani hari,” imbuhnya.

Membiasakan anak untuk tidur siang ketika puasa juga dapat membantu menjaga kesehatan anak.

Pasalnya, mereka dapat menyimpan energi mereka di siang hari sehingga terhindar dari rasa haus dan lapar.

Itulah beberapa tips untuk menjaga kesehatan anak ketika hendak belajar berpuasa.

Kendati demikian, pastikan anak-anak mau belajar berpuasa tanpa ada paksaan dari orang tua.

Direktur Pelaksana Pusah Pemahaman Budaya, Sheikh Mohammed di Dubai mengatakan bahwa kunci mengajarkan puasa kepada anak-anak adalah dengan tidak memberikan paksaan untuk berpuasa.

Dengan kata lain, keinginan puasa itu timbul dari kemaunan anak itu sendiri.

(*)