Tetap Aktif saat Pausa, Fakta Minum Air Kelapa untuk Berbuka

Lantas apa saja khasiat yang akan di dapat dari minum air kelapa saat berbuka puasa?

Baca Juga: Jadi Andalan Saat Berbuka Puasa, Ternyata Inilah Cara Menghangatkan Kolak agar Tidak Basi dan Tidak Lembek

Dilansir dari bbcgoodfood.com, berikut manfaat yang bisa didapat dari minum air kepala muda:

1. Sumber mineral alami

Air kelapa adalah sumber mineral alami, termasuk kalium, magnesium, kalsium, dan natrium.

Banyak dari kita tidak mendapatkan cukup mineral elektrolit penting ini.

Padahal sumber mineral tersebut memainkan peran kunci di seluruh tubuh, termasuk untuk kesehatan jantung dan fungsi rangka dan otot.

Faktanya, beberapa orang mengklaim air kelapa setara dengan keseimbangan elektrolit yang ditemukan di banyak minuman isotonik.

Ada banyak makanan kaya potasium lain yang mungkin lebih murah dan lebih banyak bersumber secara lokal daripada air kelapa.

2. Mungkin memiliki sifat antioksidan

Penelitian pada hewan menunjukkan bahwa air kelapa mengandung senyawa yang memiliki efek antioksidan pelindung.

Dua dari fitonutrien yang dikenal dalam air kelapa yang memiliki efek ini adalah asam shikimat dan asam caffeic, dengan manfaat dalam penelitian pada hewan mulai dari penurunan penanda kolesterol hingga peningkatan kesehatan hati.