:blur(7):quality(50):quality(100)/photo/2024/03/12/img-20240312-wa0007jpg-20240312012959.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2022/02/21/mlayu-esuk2jpg-20220221024122.jpg)
Tak hanya itu, lari menjelang malam juga memicu produksi hormon endorfin yang bisa membuat kita rileks dan menaikkan suasana hati.
Baca Juga: Berbahaya Bahkan Bikin Fatal, Hentikan Segera Olahraga Lari Pakai Jaket
Apakah Boleh Lari di Pagi Hari?
Tentu saja lari di pagi hari tetap baik untuk dilakukan. Hal ini karena udara di pagi hari masih bersih.
Lari pagi juga bisa membantu meningkatkan metabolisme tubuh.
Jika lari pagi dilakukan saat bangun tidur, efeknya akan membantu tubuh untuk membakar kalori lebih banyak sepanjang hari.
Namun yang perlu diketahui adalah di pagi hari suhu inti tubuhada pada titik yang rendah.
Karena itu kita akan membutuhkan waktu yang lebih lama untuk melakukan pemanasan agar tubuh siap berolahraga.(*)
Baca Juga: Manakah yang Lebih Baik Antara Lari di Pagi Hari Atau Sore? Berikut Penjelasannya
:blur(7):quality(50)/photo/2024/03/12/img-20240312-wa0007jpg-20240312012959.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2024/03/01/doorprize-majalah-bobo-edisi-ter-20240301021103.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2024/02/27/majalah-bobo-edisi-terbatas-ke-3-20240227011925.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2022/09/28/3320813262jpg-20220928114544.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2024/03/12/img-20240312-wa0007jpg-20240312012959.jpg)