Mitos Atau Fakta, Benarkah Jika Berlari Menggunakan Jaket Parasut Efektif Untuk Menurunkan Berat Badan?

1. Mitos: pakai jaket parasut saat berlari

Kebiasaan ini kerap dilakukan orang dengan tujuan mempercepat penurunan berat badan.

Sedangkan, menurut Hario, tindakan ini hanya dapat mempercepat keluarnya cairan tubuh, namun tidak mempercepat pembakaran lemak.

Baca Juga: Selama Ini Banyak yang Tidak Tahu, Apakah Sikat Gigi di Siang Hari Dapat Membatalkan Puasa? Begini Penjelasan MUI

"Maka wajar jika berat badan cepat turun, karena cairannya banyak keluar. Namun jika sudah direhidrasi, maka berat badan akan normal lagi," tuturnya.

2. Mitos: telur mentah dan madu tambah stamina untuk berlari

Telur memang dapat memberikan nutrisi bagi tubuh yang menambah stamina, namun jika dimakan mentah, manfaat tersebut tidak akan dapat dirasakan.

"Telur harus dimasak, paling tidak hingga setengah matang supaya tubuh dapat mencernanya," tegas Hario.

Sementara itu, madu mengandung fruktosa tinggi yang menambah energi dengan cepat.

Baca Juga: Bagaimana Hukum Orang yang Menjalankan Puasa dengan Tidur Sepanjang Hari? Puasanya Batal? Intip Penjelasan Disini

Sehingga benar bila madu dikatakan dapat memperbaiki stamina.

3. Mitos: Minum air panas ganti cairan setelah berlari