Berolahraga Saat Bulan Puasa Cocok Untuk Program Diet, Selain dengan Berlari Ternyata Rutin Berjalan Lambat Juga Efektif Menurunkan Berat Badan!

Setelah dipisah, para peserta dites berjalan dengan kecepatan yang berbeda. Satu kelompok berjalan dengan kecepatan, 6,6 kilometer per jam, sementara yang lain 5,5 kilometer per jam.

Para peneliti juga merekrut 25 responden lain untuk melakukan aktivitas yang sama tapi hanya selama 15 minggu.

Baca Juga: Akhirnya Terbongkar, Ternyata Ini Motif Marshel Widianto Borong 76 Video Syur Dea OnlyFans: Gua Pernah Merasakan Apa yang Dia Rasakan..

Menariknya, tim peneliti menemukan, mereka yang berjalan cepat tidak kehilangan jumlah lemak tubuh secara signifikan -pada kelompok 15 minggu.

Para peserta yang dimasukkan dalam kelompok berjalan cepat untuk uji coba selama 30 minggu juga didapati kehilangan 1,24 persen lemak tubuh pada minggu ke-15.

Namun, mereka telah kehilangan 2,75 persen lemak tubuh pada akhir penelitian, sehingga disimpulkan kehilangan lemak hanya dimulai setelah titik tengah.

Tapi, para peserta yang masuk kelompok berjalan lambat mengalami penurunan lemak secara bertahap selama 30 minggu.

Baca Juga: Kini Viral Gegara Borong Konten Porno Dea OnlyFans, Komika Marshel Widianto Dulu Pernah Hidup Susah Jadi Kurir Minyak Angin Palsu!

Setelah 15 minggu, mereka telah kehilangan 4,2 persen lemak tubuh yang meningkat menjadi 7,5 persen pada akhir percobaan.

Para peneliti menyimpulkan, rata-rata kelompok yang berjalan lambat memiliki lemak tubuh 20 persen lebih banyak daripada yang berjalan lebih cepat.

Jadi, total lemak di dalam tubuh yang hilang tentu lebih banyak.

Baca Juga: Nekat Borong 76 Konten Porno Dea OnlyFans, Terbongkar Alasan Mulia Marshel Widianto: Niat Gue Ngebantu, Dia Mau Bunuh Diri..