Lari Maraton Kini Kian Digemari Banyak Orang, Ternyata Miliki Segudang Manfaat Bagi Tubuh Lho, Bisa Cegah Penuaan Jantung!

Mereka yang jantungnya tampak lebih muda karena berlari juga cenderung memiliki kemungkinan lebih rendah untuk mengalami stroke.

Risiko stroke dapat turun hampir 10 persen karena peningkatan tekanan darah.

Baca Juga: Pukulan KO Azka Corbuzier Kepada Vicky Prasetyo Disebut Ada Misi Balas Dendam, Deddy Corbuzier Langsung Angkat Bicara: Gak Ada Masalah..

"Meskipun perubahan ini mungkin tampak kecil, hal itu sangat bermakna secara klinis," kata Charlotte Manisty, penulis studi senior dan dosen senior di University College London.

Manisty dan rekan-rekannya mengikuti para peserta sebelum acara London Marathon 2016 dan 2017.

Dalam kedua event itu, para peserta baru pertama kalinya bergabung untuk lari marathon.

Para peneliti meminta mereka untuk bergabung dengan rencana pelatihan pemula selama 17 minggu untuk menyiapkan diri menghadapi event lari maraton tersebut.

Baca Juga: Sering Ikut Syuting dalam Konten YouTube Papa-Mamanya, Nagita Slavina Bongkar Bayaran Rafathar, Cuma Rp 10 Ribu?

Tim mencatat, bahwa mereka mengizinkan para peserta untuk berlatih tanpa pengawasan dan melakukan lebih banyak pelatihan jika mereka mau.

Hasil menunjukkan, bahwa pria mengalami manfaat lebih besar dari berlari.

Berlari secara signifikan mengurangi kekakuan aorta mereka dan membuat jantung mereka 1,4 tahun lebih muda daripada wanita.

Maraton juga menunda penuaan vaskular pada pelari marathon yang lebih tua, berusia 37 dan lebih tua.