Baru Lari Beberapa Meter Sudah Ngos-ngosan, Berikut 3 Hal yang Perlu Diperhatikan Sebelum Melakukan Olahraga Berlari, Apa Saja?

Semakin sering kamu melakukan olahraga lari kamu akan semakin terbiasa.

Tubuh kamu akan terasa lebih bugar dan ringan dan juga tidak mudah merasa lelah.

3. Berusaha realistis dengan tujuanmu berolahraga

Penting untuk kamu ingat bahwa kamu melakukan olahraga untuk kesehatanmu.

Baca Juga: Usai Reza Arap, Kini Giliran Arief Muhammad yang Diperiksa Bareskrim Polri Terkait Kasus Doni Salmanan: Aku Datang dengan Senang Hati

Bagi kamu yang ingin menurunkan berat badanmu dengan olahraga ini, kamu perlu bersabar karena semua proses membutuhkan waktu.

Kamu tidak perlu memaksakan dirimu dengan lari berlama-lama waktunya.

Cukup lakukan seperti biasa secara rutin dan konsisten. (*)

Baca Juga: Bak Muak dengan Kelakuan Doddy Sudrajat, Puput Ngaku Tak Tega Ceraikan Suaminya Pasca Kematian Vanessa Angel: Mencoba Nyaman, Tapi Tak Bsia..