Banyak Orang Demam dan Sakit Kepala Usai Vaksin Booster, Berikut Hal yang Harus disiapkan Sebelum Vaksinasi!

WIKEN.ID -Pemerintah kini terus menggencarkan program vaksinasi dosis ketiga atau vaksin booster.

Terdapat lima jenis vaksin booster yang disediakan saat ini yaitu Sinovac, Pfizer, Moderna, AstraZeneca, dan Zifivax.

Meski begitu, peserta tak boleh asal memilih jenis vaksin booster yang akan digunakan.

Petugas yang akan mempertimbangkan jenis vaksin yang digunakan sesuai ketersediaan dan beberapa pertimbangan lainnya.

Baca Juga: Ramalam Gisel Hari Ini: Kehidupan Asmara Scorpio Sedang dalam Penuh Romansa dan Penuh Kasih Bersama Pasangan!

Namun sebelum melakukan vaksinasi booster terdapat beberapa hal yang perlu kamu lakukan untuk mengantisipasi timbulnya efek samping booster.

Dilansir dari Kompas.com, berikut beberpa tips yang perlu Anda persiapkan sebelum vaksin booster.

1. Mengalokasikan waktu

Anda perlu mengalokasikan waktu untuk vaksin, bukan hanya untuk menerima suntikan, namun juga untuk pemulihan.

Sebaiknya Anda mengosongkan jadwal Anda setelah vaksin dan tidak melakukan kegiatan berat setidaknya 2 sampai 3 hari setelah vaksin.

Hal ini bertujuan untuk memastikan tubuh Anda merespons dengan baik vaksin booster.

Baca Juga: Padahal Olahraga Sepeda Memilki Segudang Manfaat, Siapa Sangka Keseringan Bersepeda Bisa Bikin Disfungsi Ereksi, Kok Bisa?

2. Makan bergizi dan banyak minum

Sebelum berangkat ke tempat vaksin, pastikan Anda sudah makan dan mengonsumsi makanan bergizi.

Anda juga harus meminum air yang cukup. Kedua hal ini penting karena bisa mencegah Anda merasa pusing karena cemas ketika akan menerima vaksin booster.

3. Hindari olahraga berat sebelum vaksin

Olahraga memang baik untuk kesehatan.

Namun, sebelum vaksin, sebaiknya Anda hanya melakukan olahraga ringan saja.

Baca Juga: Banyak Orang Kini Mencoba Menaklukkan Lari Marathon, Berikut Tips Berlari Jarak Jauh Bagi Pemula, Rutin Latihan Adalah Kunci!

Olahraga ringan akan membantu tubuh Anda tetap bugar dan rileks sebelum disuntik.

4. Tidur cukup

Tidur yang cukup dan berkualitas akan membantu tubuh Anda tetap fit pada hari menerima vaksin.

Tidurlah 6 sampai 8 jam ideal untuk mempersiapkan tubuh Anda menerima vaksin.

5. Jangan menerima vaksin lain

Pastikan Anda tidak menerima vaksin lain, setidaknya 14 hari sebelum menerima vaksin booster.

Baca Juga: Kondisi Tukul Arwana Semakin Membaik Pasca Operasi Pendarahan Otak, Ngaku Ingin Pergi ke Tempat Ini, Namun Ditolak Keluarga, Kenapa?

Tujuannya adalah untuk meminimalisir efek samping yang muncul dan supaya vaksin bisa bekerja dengan optimal.

Namun, ada pengecualian untuk vaksin flu.

Dilansir dari National Health Service (NHS), vaksin flu tahunan boleh disuntikan bersamaan dengan vaksin flu.

6. Siapkan obat pereda nyeri

Anda boleh menyiapkan obat pereda nyeri atau penurun demam sebagai langkah antisipasi.

Tapi jangan meminum obatnya sebelum vaksin karena bisa menurunkan efektivitas vaksin itu sendiri.

Baca Juga: Rumah Tangganya dengan Vicky Prasetyo Kandas di Tengah Jalan, Kalina Ocktaranny Beri Pesan Tulus ke Sang Gladiator: Terimakasih..

7. Siapkan makanan bergizi untuk pemulihan setelah vaksin

Jika Anda memasak sendiri makanan Anda, Anda bisa menyiapkannya sebelum berangkat vaksin.

Siapkan masakan yang ringan dan nyaman dikonsumsi, seperti sup ayam.

Selain itu siapkan pula buah-buahan dan makanan bergizi lainnya. Setelah pulang vaksin, fokuslah untuk beristirahat.

Dengan menerapkan tips di atas, Anda bisa meminimalisir efek samping vaksin booster yang mungkin muncul.

Semoga sehat selalu dan tetap jaga protokol kesehatan, ya sobat wikenners! (*)