Banyak Orang Kini Menjamuri Olahraga Lari, Berikut 5 Tips Bagi Kamu yang Baru Mulai Berlari!

Beberapa toko sepatu ternama bahkan memiliki treadmill yang bisa kamu gunakan untuk mencoba berlari dengan sepatu itu.

2. Berkomitmen untuk berlari

Memulai kebiasaan baru bukanlah hal mudah.

Apalagi jika kebiasaan baru tersebut adalah salah satu ketakutanmu.

Pertama, buatlah jadwal lari menggunakan kalender atau aplikasi. Usahakan patuh pada jadwal tersebut.

Misalnya, jadwalkan lari seminggu sekali setiap Minggu malam.

Baca Juga: Pantes Rumah Tangganya dengan Gisel Bubar, Gading Marten Ngaku Tak Pernah Dapatkan Hal Ini Saat Jadi Suami, Apaan Tuh?

Jangan lupa untuk mengatur pula di mana dan berapa lama kamu akan berlari.

3. Jangan takut berlari

Hanya karena kamu berkomitmen untuk mulai lari, bukan berarti kamu harus terus menerus berlari sejak awal.

Mulailah dengan program lari yang dipadukan dengan jalan kaki.

Pada program tersebut, buatlah sesi lari menjadi interval pendek yang digabungkan dengan jalan kaki.