Bersepeda Jadi Olahraga Paling Populer Saat Pandemi, Begini Tips Aman Gowes Agar Tak Tertular Virus Corona!

Nieman juga menyarankan beberapa latihan supaya kita tetap sehat selama masa karantina.

Baca Juga: Wah Cocok Nih Buat yang Mau Diet! Ternyata Bersepeda di Luar Ruangan Baik Untuk Turunkan Berat Badan Lho, Benarkan?

Misalnya, latihan beban dengan menggunakan berat badan atau bersepeda di sekitar rumah, namun ada pengecualian jika kita sedang sakit.

"Jika kita menderita flu, virus corona, atau demam, orang sakit berpikir mereka dapat berolahraga untuk mengeluarkan virus, namun itu mitos. Sebenarnya justru sebaliknya," kata Neiman.

Lalu, haruskah memakai masker saat bersepeda?

Mengenakan masker atau pelindung wajah saat bersepeda serta menjaga jarak setidaknya 1,5 meter dari orang lain dapat membantu mengurangi risiko.

Baca Juga: Tak Banyak Orang yang Tahu, Berikut 6 Tips Bersepeda yang Aman dan Nyaman di Jalan Raya!

"Tujuan masker ini bukan untuk melindungi kita, tetapi melindungi orang lain dari kita," kata Brian Labus, Ph.D., MPH, asisten profesor di School of Public Health di Universitas Nevada Las Vegas.

"Pergi bersepeda sendirian dan menghindari orang lain adalah hal terbaik yang dapat kita lakukan."

Artinya, kita wajib menghindari area yang ramai, bahkan jika banyak orang lain di jalur yang biasa kita lewati, temukan jalur berbeda untuk keselamatan semua orang.

Baca Juga: Bisa Berakibat Fatal, Intip Tips Sederhana Ini yang Wajib Dilakukan Agar Tak Mudah Lelah Saat Bersepeda!

"Virus ini sangat menular, dan tampaknya kita harus selalu berhati-hati," kata Nieman seperti dikutip dari laman Bicycle