Bisa Berakibat Fatal, Intip Tips Sederhana Ini yang Wajib Dilakukan Agar Tak Mudah Lelah Saat Bersepeda!

Selain itu, kata dia, bila diperlukan disiapkan juga makanan manis, seperti snack gandum dan sejenisnya.

Saat bersepeda dalam kelompok, Setiawan menganjurkan pesepeda untuk menyesuaikan dengan kemampuan.

Baca Juga: Pesonanya Biki Kaum Pria Nggak Kedip, Ariel Tatum Ngaku Pernah Ditawar Om-om Untuk Diajak Bermalam: Berapa Ya?

Hindari terpancing dengan kemampuan orang lain.

Itu akan membuat pesepeda memaksakan diri sehingga akan lekas capai.

“Beristirahatlah bila sudah mulai terasa capai, sehingga badan bisa segera pulih dan kembali bisa bersepeda lagi,” kata Setiawan.

Selain bersepeda, alternatif olahraga lain yang bisa dilakukan ialah berjalan, joging, dan berenang.

Baca Juga: Sebelum Menikahi Nagita Slavina Sempat Jadi Playboy, Raffi Ahmad Blak-blakan Pernah Cicipi Seks Bebas: Gua Apa Aja Udah..

Walau baik untuk daya tahan jantung dan paru-paru, Setiawan mengatakan, untuk melakukan olahraga dengan risiko serendah mungkin selama pandemi Covid-19.

“Di masa Covid-19 ini, harus diperhatikan cara berolahraga dengan risiko serendah mungkin. Intinya, semakin kita bisa sendiri dan tidak kontak orang lain lebih baik,” pungkasnya. (*)

Baca Juga: Hingga Kini Masih Jadi Misteri, Raffi Ahmad Penasaran Mendadak Ada Ganja di Kamarnya 9 Tahun Silam: Demi Allah, Gue Enggk!