Hati-hati! Ternyata Konsumsi Kombucha Berlebihan Bisa Berdampak Buruk Bagi Kesehatan, Berikut Penjelasannya..

Menyeruput minuman kombucha sesekali tidak akan menyebabkan obesitas, tetapi minum kombucha setiap hari dapat menyebabkan konsumsi kalori berlebih yang dapat menyebabkan penambahan berat badan.

Orang yang sering minum minuman berkalori tinggi lebih cenderung kelebihan berat badan atau obesitas daripada mereka yang tidak.

Hal tersebut disebabkan karena kalori cair jauh lebih cepat dikonsumsi dan lebih sedikit mengenyangkan daripada makanan padat.

Minuman berkalori sering menggantikan camilan bergizi yang lebih mengenyangkan yang dapat membantu merasa kenyang lebih lama.

2.Kombucha mengandung jumlah gula tambahan yang berlebihan

Beberapa orang sering minum kombucha diberi gula tambahan.

Meskipun hal ini dapat membuat kombucha terasa lezat, hal ini meningkatkan kandungan gula pada minuman.

Saat dikonsumsi secara berlebihan, gula tambahan dapat berdampak negatif pada kesehatan.

Misalnya, minuman manis telah dikaitkan dengan peningkatan risiko diabetes, obesitas, hati berlemak dan penyakit jantung.

Satu porsi kombucha saja bisa mengandung gula sebanyak 28 gram atau setara dengan 7 sendok teh.

Baca Juga: Masih Belum Lepas Status Janda, Deddy Corbuzier Ingin Carikan Ayu Ting Ting Calon Suami: Gue Pengin!

3. Dapat menyebabkan kembung dan gangguan pencernaan