Jangan Lakukan Lagi Olahraga saat Badan Sedang Lelah, Akibatnya Fatal

"Kalau badan tidak fit, otot yang biasanya kuat bisa jadi enggak kuat lalu keseleo-lah, punggung tidak enak, pingsan juga bisa, kurang oksigen ke kepala, jantung mendadak berhenti juga mungkin," tutur dia.

Menurut dia, hal terpenting adalah memahami kondisi kebugaran tubuh sendiri.

Tidak perlu memaksakan diri ketika kondisi tubuh tidak memungkinkan.

Opsi lainnya adalah memilih melakukan aktivitas fisik ringan, misalnya jalan kaki atau peregangan sederhana.

(*)

Baca Juga: Ikonik dan Melegenda, Berikut Daftar 7 Sepatu Bola yang Dipakai Pemain Kelas Dunia