Mulai Sekarang Olahraga Jadi Wajib! Mampu Mencegah Agar Tidak Keriput Terlalu Dini

Hal ini akan semakin membuat kulit terluar nampak kendor dan jauh dari kencang dan kenyal.

Perubahan ini meski tiba karena usia, namun akan diperparah oleh kerusakan akibat paparan sinar matahari dan radikal bebas.

Jadi ada yang sudah menginjak kepala empat dengan kulit masih terlihat kenyal dan kencang, namun ada pula yang sudah memiliki kulit sangat kendur dan keriput.

Manfaat olahraga bagi kulit

Penelitian yang dilakukan oleh Universitas McMaster di Ontario Amerika Serikat yang menggunakan binatang tikus sebagai bahan percobaan mendapatkan kesimpulan yang cukup memuaskan.

Bahwa olahraga bisa mengurangi atau mencegah datangnya tanda-tanda penuaan dini pada tikus-tikus yang ada.

Ketika sekelompok tikus dibiarkan hidup tanpa dorongan aktivitas fisik, tikus-tikus tersebut ternyata mudah berkeriput, rentan dan mudah sakit, juga mengalami kerontokan bulu hingga botak.

Namun kelompok tikus yang dipaksa melakukan aktivitas fisik seperti berlari dalam roda yang berputar, tikus-tikus ini tumbuh dengan sehat, jarang sakit, dan bulu yang sehat tanpa rontok dan tanpa uban sama sekali.

Baca Juga: Tubuh Sehat dan Awet Muda, Inilah 5 Tips Olahraga yang Nyaman dan Tepat untuk Wanita Usia 40-an

Para ilmuwan sangat percaya bahwa efek yang sama juga akan terjadi pada manusia.

Hingga akhirnya mereka juga mengumpulkan 29 partisipan, terdiri dari pria dan wanita usia 20 hingga 84 tahun.

Separo dari partisipan aktif berolahraga, sekurangnya mereka berkeringat tiga kali dalam seminggu.