Follow Us

Makan Langsung Menggunakan Tangan Ternyata Bermanfaat untuk Kesehatan, Salah Satunya Menjaga Berat Badan, Kok Bisa?

Agnes - Kamis, 13 Januari 2022 | 13:34
Ilustrasi makan dengan tangan
Wikimedia Commons

Ilustrasi makan dengan tangan

Pandangan pun akan tertuju pada makanan, sehingga kita semakin fokus.

Selain itu, fungsi indra penciuman dan perasa pun akan meningkat saat mencium dan mencicipi rasa makanan.

  1. Menjaga berat badan
Ketika fokus saat sedang makan, kita cenderung akan mengunyah perlahan sembari menikmati makanan yang masuk ke mulut.

Sehingga, kebiasaan makan berlebihan bisa dicegah.

Sebab, kita bisa lebih peka bahwa perut sudah kenyang sehingga tahu kapan harus berhenti makan

  1. Berpotensi mencegah diabetes tipe 2
Menurut studi yang diterbitkan di Clinical Nutrition, penderita diabetes tipe 2 yang makan pakai peralatan makan cenderung tergesa-gesa saat menghabiskan makanan.

Makan pakai sendok dengan tergesa-gesa dapat menyebabkan gula darah cepat melonjak.

Seperti yang sudah dijelaskan tadi, makan pakai tangan bisa membuat orang makan perlahan sehingga berpotensi mencegah penyakit diabetes tipe 2.

Namun ingat, selalu jaga kebersihan tangan sebelum makan. Jangan lupa potong kuku dan cuci tangan!(*)

Baca Juga: Ramalan 2022, Zodiak Cinta Hari Kamis 13 Januari: Libra Kehilangan Ketenangan, Capricorn Kesal

Editor : Wiken

Baca Lainnya

Latest