Miliki Kandungan Gizi yang Besar, Sayur Bayam Sebaiknya Tak Dikonsumsi oleh Orang dengan Kondisi Seperti Berikut

Meskipun konsumsi serat baik untuk pencernaan yang sehat, tubuh kita perlu waktu untuk terbiasa.

Itu sebabnya, bayam bisa menyebabkan sejumlah gangguan perut, seperti pembentukan gas di perut, kembung, kram dan bahkan sembelit bila dimakan berlebihan.

Baca Juga: Sering Kali Dibuang, Biji Pepaya Ternyata Bermanfaat Bagi Tubuh Jika Rutin Dikonsumsi, Bisa Mencegah Obesitas

4. Anemia

Salah satu efek samping dari bayam adalah menyebabkan anemia.

Bayam terkadang dapat menyulitkan tubuh untuk menyerap sejumlah zat besi yang dibutuhkan dari makanan yang dicerna.

Daun bayam sendiri penuh dengan zat besi nonheme atau nabati, yang tidak bisa masuk ke tubuh dengan mudah.

Baca Juga: Jangan Buru-buru Buang, Biji Semangka dan Kulit Telur Terbukti Bikin Otot Lebih Besar hingga Tingkatkan Kesehatan Tulang

Hal ini dapat menyebabkan defisiensi besi.

Oleh karena itu, penderita anemia sebaiknya tidak terlalu banyak mengonsumsi bayam.

5. Alergi

Meski langka, bayam terkadang bisa menyebabkan reaksi alergi juga.