Mampu Mendukung Kesehatan Kulit hingga Menyehatkan Jantung, Simak Khasiat Tomat Bagi Tubuh

Mampu Mendukung Kesehatan Kulit hingga Menyehatkan Jantung, Simak Khasiat Tomat Bagi Tubuh

WIKEN.ID - Tomat merupakan tumbuhan dari keluarga Solanaceae, tumbuhan asli Amerika Tengah dan Selatan, dari Meksiko sampai Peru.

Tomat memiliki buah berawarna hijau, kuning, dan merah yang biasa dipakai sebagai sayur dalam masakan atau dimakan secara langsung tanpa diproses.

Buah tomat merupakan makanan padat nutrisi yang menawarkan berbagai manfaat untuk kesehatan.

Baca Juga: Jangan Langsung Dibuang, Inilah 5 Fungsi Jaring Buah yang Bisa Digunakan dalam Kehidupan Sehari-hari

Kandungan nutrisi tomat mampu mendukung kesehatan kulit, penurunan berat badan yang sehat, hingga menyehatkan jantung.

Dilansir dari Healthline, 100 gram tomat mentah mengandung 18 kalori, 95 persen air, 0,9 gram protein, 3,9 gram karbohidrat, 2,6 gram gula, 1,2 gram serat, dan 0,2 gram lemak.

Selain itu, tomat juga mengandung senyawa tanaman yang sangat bervariasi.

Adapun senyawa tanaman yang terkandung dalam tomat adalah likopen, beta karoten, naringenin, dan asam klorogenat.

Baca Juga: Dipercaya Mampu Mencegah Mata dari Katarak, Kenali 5 Bahan Makanan Ini, Jangan Sampai Salah!

Mengonsumsi lebih banyak buah dan sayuran dapat memberikan manfaat yang mengesankan bagi kesehatan, termasuk mengonsumsi tomat.