Mampu Mendukung Kesehatan Kulit hingga Menyehatkan Jantung, Simak Khasiat Tomat Bagi Tubuh

3. Tomat dapat mengurangi sembelit

Berikutnya, khasiat tomat yang masih terkait dengan kandungan air dan seratnya yang tinggi adalah mengurangi sembelit.

Mengonsumsi makanan tinggi air dan serat, seperti tomat, dapat membantu hidrasi dan mendukung pergerakan usus yang normal.

Baca Juga: Manfaatnya Bikin Melongo! Sering Konsumsi Buah Nangka Ternyata Kandungannya Bisa Bawa Perubahan Luar Biasa pada Tubuh, Obat Kanker?

4. Tomat dapat menjaga kesehatan mata

Khasiat tomat yang selanjutnya adalah menjaga kesehatan mata dengan nutrisi likopen, lutein, dan beta karoten yang dimilikinya.

Antioksidan yang terkandung di dalam tomat telah terbukti mampu melindungi kesehatan mata dari kerusakan akibat cahaya, katarak, dan degenerasi makula yang terkait usia.

5. Tomat dapat menyehatkan kehamilan

Wanita hamil disarankan untuk mengonsumsi suplemen asam folat, namun tomat adalah sumber folat alami yang juga mampu melindungi bayi selama masa kehamilan.

Asam folat dalam tomat penting untuk dikonsumsi sebelum dan selama masa kehamilan untuk melindungi bayi.(*)

Baca Juga: Jangan Buru-buru Buang, Biji Semangka dan Kulit Telur Terbukti Bikin Otot Lebih Besar hingga Tingkatkan Kesehatan Tulang