Mampu Mendukung Kesehatan Kulit hingga Menyehatkan Jantung, Simak Khasiat Tomat Bagi Tubuh

Dilansir dari Medical News Today, berikut adalah 5 khasiat tomat untuk kesehatan:

1. Tomat dapat menyehatkan jantung

Kandungan serat, potasium, vitamin C, dan kolin dalam tomat memberikan efek positif untuk kesehatan jantung.

Tomat juga mengandung folat yang dapat membantu menyeimbangkan kadar homosistein.

Baca Juga: Kebiasaan Warga Indonesia Jadi Malapetaka, Makan Nasi dan Pasta saat Keadaan Dingin, Terbukti Bisa Jadi Racun Bagi Tubuh

Homosistein adalah asam amino yang dihasilkan dari pemecahan protein.

2. Tomat dapat menurunkan gula darah

Khasiat tomat yang selanjutnya adalah menurunkan gula darah.

Penelitian menunjukkan, orang dengan diabetes tipe 1 yang mengonsumsi makanan kaya akan serat, seperti tomat, memiliki kadar gula darah yang lebih rendah.

Baca Juga: Manfaatnya Bikin Satu Indonesia Syok! Buah Nangka Ternyata Mampu Bawa Perubahan Luar Biasa untuk Tubuh, Obat Kanker?

The American Diabetes Association merekomendasikan wanita untuk mengonsumsi 25 gram serat per hari dan pria mengonsumsi 38 gram serat per hari.

Adapun satu cangkir tomat ceri menyediakan 2 gram serat.