Peduli Tubuhmu Saat kekurangan Vitamin , Waspada Penyakit yang Bisa Muncul

Kekurangan vitamin E dapat menyebabkan cacat lahir, anemia hemolitik, dan degradasi sel darah merah.

2. Tidak seimbang

Vitamin E juga merupakan antioksidan yang hebat; Kekurangannya dapat menyebabkan stres oksidasi pada sel atau jaringan. Ini berbahaya bagi banyak bagian tubuh.

Kekurangan vitamin E juga menyebabkan kerusakan sistem saraf pusat, refleks yang buruk, degenerasi saraf pada tangan dan kaki, gangguan koordinasi, dan hilangnya keseimbangan.

3. Rambut rontok:

Vitamin E sangat penting untuk sirkulasi darah yang baik. Sirkulasi yang baik memberi makan kulit kepala, folikel rambut dan menjaganya tetap sehat.

Kekurangannya bisa menyebabkan rambut rontok. Vitamin E bisa didapat dari minyak zaitun dan minyak kanola, kedelai, kacang-kacangan dan biji-bijian.

Kacang kering, ginjal, pinto, garbanzo dan kacang hitam yang dimasak juga merupakan sumber vitamin E.

4. Kulit kering:

Vitamin E dikenal luas dan merupakan bahan penting dalam semua lotion dan pelembab kami. Kekurangan vitamin E bisa menyebabkan kulit kering.

5. Kanker

Antioksidan seperti vitamin E dapat mengurangi efek samping atau meningkatkan efektivitas radiasi dan kemoterapi.