Cegah Pikun di Usia Senja dengan Rutin Konsumsi 5 Makanan Berikut Selagi Muda, Brokoli Jadi Salah Satunya

Baca Juga: Kejar-kejaran Toyota Avanza dengan Polisi, Sempat Hilang, Kondisi Mobil Ditemukan Penuh Tembakan dengan Mayat Pria Luka Berondongan Peluru

Dikutip Grid.ID dari laman Wonderslist.com via Tribun Style, inilah makanan dan minuman yang membantu memberikan memori yang tajam.

1. Minyak Kelapa

Minyak kelapa

Trigliserida Rantai Menengah (MCT) adalah jenis lemak terpenting, yang ditemukan dalam minyak kelapa.

Pada tahun 2004, penelitian dilakukan dan terlihat bahwa jumlah yang sangat sedikit, hanya 40 ml minyak kelapa ketika dikonsumsi membantu orang dengan masalah yang berkaitan dengan memori.

Di antara mereka yang sudah sehat, MCT bertindak sebagai bahan bakar untuk meningkatkan fungsi kognitif dan kekuatan otak.

Baca Juga: Beratnya Sampai 13 Kilogram, Begini Penampakan Kodok Raksasa yang Ukurannya Super Besar

2. Brokoli

freepik.com

Brokoli

Brokoli menjadi salah satu sayuran yang baik untuk otak.

Kaya akan nutrisi penting seperti Vitamin K, yang dapat membantu meningkatkan kemampuan kognitif.

Brokoli mengandung Choline yang dikenal untuk meningkatkan memori.

Baca Juga: Nasib Asmara Adik Olga Syahputra dengan Kekasihnya Diterawang Peramal Kartu Tarot, Billy Syahputra Akan Tertimpa Hal Buruk Jika Ia Meninggalkan Amanda Manopo, Denny Darko: Kalau Saat Ini Dia Sampai Melakukan Itu!