Jangan Anggap Sepele! 17 Alasan Anda Merasa Lelah Berkepanjangan, Bisa Jadi Penyebab Penyakit Mengerikan

14. Penyalahgunaan alkohol

Jika Anda secara teratur mengonsumsi alkohol, tubuh Anda akan membutuhkan lebih banyak waktu untuk membersihkan racun dan pulih dari penyalahgunaan hati Anda.

Akibatnya, ini bisa menyebabkan perasaan lelah dan kurangnya fokus kognitif.

Singkatnya, mabuk sangat buruk untuk tingkat energi.

Baca Juga: Pantas Berhasil Taklukan Hati Perwira Poisi, Ternyata Penyanyi Dangdut Ini Warisi Weton Serta Kecantikan Sang Nenek yang Miliki Mata Biru, Benar Miri Gak?

15. Diet yang buruk

Jika Anda tidak makan dengan benar, tubuh Anda tidak akan memiliki sumber daya yang diperlukan untuk berfungsi dengan baik.

Ini dapat menyebabkan kekurangan nutrisi atau kekurangan energi untuk tugas-tugas normal.

Baca Juga: Mayor Jenderal TNI Pilih Nikahi Bella Saphira, Pejabat Ini Ngaku Ingkar Janji Setelah Istri Pertama Meninggal Dunia: Saya Lupa Kalau Pernah Berjanji

16. Kebiasaan tidur buruk

Jika Anda selalu lelah, kebiasaan tidur Anda mungkin terganggu.

Pastikan untuk mengatur jadwal tidur, hindari gadget sebelum tidur dan hanya gunakan kamar tidur Anda untuk tidur!