Jangan Anggap Sepele! 17 Alasan Anda Merasa Lelah Berkepanjangan, Bisa Jadi Penyebab Penyakit Mengerikan

WIKEN.ID - Lelah rasanya sudah jadi hal wajar ketika usai melakukan banyak aktivitas.

Ngah, terutama lelah dimomen-momen seperti Hari Raya..

Namun, siapa sangka jika Anda merasa lelah sepanjang waktu, ada beberapa kemungkinan penyebab fisik, psikologis, atau perilaku di balik kelelahan Anda.

Merasa lelah sepanjang waktu mungkin tampak normal dari kehidupan yang sibuk dan laju kehidupan modern yang sibuk.

Baca Juga: Saking Seringnya Bagi-bagi Uang, Dihadapan Armand Maulana, Baim Wong Rela Lelang Sepatu Miliknya Demi Donasi Covid-19, Suami Paula Verhoeven Beberkan Kenangannya!

Namun, kelelahan yang terus-menerus dapat menyebabkan peradangan pada tubuh dan mungkin merupakan gejala sindrom kelelahan kronis atau kondisi mendasar lainnya.

Mengidentifikasi alasan mengapa Anda merasakan rasa lelah yang konstan ini sangat penting.

Berikut adalah 17 alasan mengapa Anda merasa lelah sepanjang waktu yang Tribunnews rangkum dari Organicfacts.com, Jumat (11/1/2019):

1. Anemia

Anemia dapat menjadi salah satu penyebab utama merasa lelah sepanjang waktu.

Ini disebabkan oleh kekurangan zat besi , dan itu mengurangi aliran oksigen ke tubuh.

Ini menghasilkan perasaan pusing, dingin, dan mengurangi sakit kepala .

Baca Juga: Gunakan Dollar Sebagai Tisu Toilet, Kini Negara Kaya Raya Ini Sengsara Gara-gara Penduduknya Doyan Foya-foya!

2. Penyakit celiac

Jika Anda menderita penyakit celiac, Anda mungkin mengalami peradangan di usus dan penyerapan nutrisi yang tidak tepat.

Dengan menyangkal tubuh Anda nutrisi penting yang dibutuhkan, metabolisme dan pusat produksi energi Anda tidak dapat bekerja dengan baik, sehingga membuat Anda merasa lelah.

3. Sindrom kelelahan kronis

Sindrom ini mempengaruhi jutaan orang, tetapi penyebabnya tidak diketahui, diduga karena sistem kekebalan tubuh yang terganggu atau tekanan psikologis.

Baca Juga: Miliki 99 Kamar Hingga Kokoh Diterjang Tsunami dan Gempa di Palu, Intip Amalan Rahasia yang Dilakukan Pemilik Rumah Berlapis Emas Ini, Bikin Merinding!

Apa pun penyebabnya, konsultasi dengan profesional medis sangat penting.

4. Diabetes

Jika Anda memiliki kadar gula darah tinggi, tubuh Anda kurang efisien dalam memberikan nutrisi dan oksigen ke jaringan otot dan sistem organ.

Tanpa sumber daya yang mereka butuhkan, itu bisa membuat Anda merasa lamban dan umumnya memperlambat kecepatan hidup Anda.

Baca Juga: Pilih Nikahi Pramugari Cantik, Selama Pandemi Pelawak Senior Ini Justru Sibuk Lakukan Hal Ini di Atas Lahan Bekas Pembuangan Sampah, Ada Apa?

5. Kegemukan

Jika Anda kelebihan berat badan, ada beberapa alasan mengapa Anda mungkin mengalami kelelahan berlebih.

Terutama karena Anda perlu membawa beban tambahan, sehingga melelahkan otot Anda.

Selain itu, Anda memiliki risiko lebih tinggi untuk sindrom metabolik dan kondisi yang sesuai, seperti diabetes.

Baca Juga: Diamuk Netizen Usai Isi Bensin Eceran ke Mobil Seharga Rp 15 Miliar Milik Raffi Ahmad, Denny Cagur Akhirnya Buat Video Klarifikasi: Gue Masuk Surga Lewat Jalur VIP

6. Penyakit jantung

Ketika kesehatan kardiovaskular Anda terganggu, Anda tidak akan dapat sepenuhnya menarik napas dan aktivitas fisik akan tampak jauh lebih sulit.

Hal itu bisa menjadi konteks yang melelahkan untuk hidup.

7. Demam kelenjar

Jika Anda pernah terinfeksi demam kelenjar, salah satu efek samping utama adalah kelelahan kronis,

Hal itu sering dapat bertahan hingga enam bulan setelah diagnosis asli, bahkan setelah perawatan.

Baca Juga: Kekayaanya Justru Bertambah saat Virus Corona Melanda Dunia, Denny Darko Bongkar 10 Rahasia Raffi Ahmad Dapatkan Uang Berlimpah, Nagita Slavina Jadi Hoki?

8. Kehamilan

Membawa berat badan ekstra dan mengalami perubahan hormon dan fisik kehamilan bisa sangat melelahkan.

Bahkan pada tahap awal kehamilan, kelelahan berlebih bisa diharapkan.

9. Sindrom kaki gelisah

Sindrom ini dapat mencegah tidur yang nyenyak, bahkan jika Anda tidak sepenuhnya bangun di malam hari.

Ini dapat menyebabkan kelelahan kronis di pagi hari karena tubuh Anda belum punya waktu untuk pulih dan memperbaiki sendiri.

Baca Juga: Heboh Hubungan Syahrini dengan 'Ayah' Angkatnya, Mbak You Beberkan Sikap yang Akan Ditempuh Suaminya: Reino Barack yang Punya Power!

10. Gangguan tiroid

Kelenjar tiroid mengendalikan banyak distribusi hormon dalam tubuh, termasuk yang memengaruhi energi dan kelelahan.

Gangguan pada kelenjar ini dapat dengan mudah menyebabkan rasa lelah yang tidak bisa dijelaskan.

11. Sleep apnea

Sleep apnea dapat memengaruhi orang karena berbagai alasan.

Tetapi ini intinya, disebabkan ketika otak lupa memberi tahu tubuh untuk bernafas.

Ini dapat menyebabkan tidur yang terganggu dan tidak nyenyak, yang mengakibatkan kelelahan pagi hari.

Baca Juga: Nangis Minta Maaf depan Deddy Corbuzier Hingga Mengaku Introvert, Psikolog Angkat Bicara: Justru Introvert Kalau Ngomong Dipikir Dulu

12. Kegelisahan

Jika Anda memiliki hormon stres tingkat tinggi di dalam tubuh, seperti kortisol atau adrenalin, lebih sulit bagi tubuh untuk rileks dan memperbaiki dirinya sendiri.

Hal itulah yang menyebabkan kesulitan tidur dan menyeimbangkan tingkat energi.

Kecemasan dan gangguan saraf adalah beberapa penyebab utama rasa lelah sepanjang waktu.

Baca Juga: Kini Jadi Penyanyi Kondang Hingga Raih Kesuksesan Luar Biasa, Siapa Sangka Judika Pernah Jadi Penjual Jasa Hingga Ngamen di Bus

13. Depresi

Sementara depresi mungkin membuatnya merasa seperti yang Anda inginkan adalah tidur.

Insomnia seringkali dapat bermanifestasi sebagai gejala sekunder.

14. Penyalahgunaan alkohol

Jika Anda secara teratur mengonsumsi alkohol, tubuh Anda akan membutuhkan lebih banyak waktu untuk membersihkan racun dan pulih dari penyalahgunaan hati Anda.

Akibatnya, ini bisa menyebabkan perasaan lelah dan kurangnya fokus kognitif.

Singkatnya, mabuk sangat buruk untuk tingkat energi.

Baca Juga: Pantas Berhasil Taklukan Hati Perwira Poisi, Ternyata Penyanyi Dangdut Ini Warisi Weton Serta Kecantikan Sang Nenek yang Miliki Mata Biru, Benar Miri Gak?

15. Diet yang buruk

Jika Anda tidak makan dengan benar, tubuh Anda tidak akan memiliki sumber daya yang diperlukan untuk berfungsi dengan baik.

Ini dapat menyebabkan kekurangan nutrisi atau kekurangan energi untuk tugas-tugas normal.

Baca Juga: Mayor Jenderal TNI Pilih Nikahi Bella Saphira, Pejabat Ini Ngaku Ingkar Janji Setelah Istri Pertama Meninggal Dunia: Saya Lupa Kalau Pernah Berjanji

16. Kebiasaan tidur buruk

Jika Anda selalu lelah, kebiasaan tidur Anda mungkin terganggu.

Pastikan untuk mengatur jadwal tidur, hindari gadget sebelum tidur dan hanya gunakan kamar tidur Anda untuk tidur!

Baca Juga: Selalu Bagi-bagi Uang, Denny Darko Akhirnya Bongkar Sosok Asli Baim Wong Hingga Menghimbau Raffi Ahmad untuk Hati-hati, Ada Apa?

17. Infeksi saluran kemih

Infeksi saluran kemih dapat menyebabkan kelelahan, nyeri, mudah marah, dan juga dapat menyebabkan kurang tidur.

Artikel ini telah tayang di Tribunnews.com oleh Fitriana Andriyani dengan judul 17 Alasan yang Membuat Anda Selalu Merasa Lelah Sepanjang Waktu, Jangan Anggap Remeh!