Follow Us

Saat Peduli Tubuhmu, Kenali Detak Jantung Maksimum Saat Berolahraga, Tergantung dari Umur

K. Tatik Wardayati, Alfa - Sabtu, 29 Februari 2020 | 19:30
Ilustrasi
Harvard Health - Harvard University

Ilustrasi

Kamu dapat memeriksanya di pagi hari setelah tidur.

Menurut National Institute of Health, rata-rata detak jantung istirahat adalah sebagai berikut.

Untuk anak-anak 10 tahun ke atas dan orang dewasa (termasuk manula), detak jantung istirahat adalah 60 - 100 denyut per menit

Sedangkan untuk atlet yang terlatih adalah 40 - 60 denyut per menit.

Halaman selanjutnya...

Editor : Wiken

Latest