Saatnya Peduli Tubuhmu, Pilihan Camilan Sehat agar Pola Makan Seimbang, Cocok untuk Orang Kantoran

WIKEN.ID - Salah salah satu jenis makanan yang digemari banyak orang adalah kudapan.

Hal ini dibuktikan lewat survei Nielsen yang dilakukan di 60 negara dengan menggunakan 30.000 responden.

Hasilnya, sebanyak 91 persen mengaku bahwa mereka mengonsumsi camilan setidaknya satu kali dalam sehari.

Sisanya, tiga hingga empat kali.

Sementara itu, di Indonesia sendiri, Riset The Harris Poll bersama Mondelez International menemukan, sebanyak 77 persen masyarakat Tanah Air ternyata cenderung lebih sering ngemil dibandingkan menyantap makanan berat.

Baca Juga: Gemar Berolahraga dan Pola Hidup Sehat, Ashraf Sinclair Meninggal karena Serangan Jantung, Kenapa Bisa Terjadi?

Dari hasil tersebut, bisa dibilang bahwa camilan, kudapan, atau snacking merupakan hal yang hampir tak terpisahkan dalam kehidupan sehari-hari.

Meski begitu, bukan berarti kamu bisa sembarangan dalam memilih jenis camilan, ya.

Apalagi yang tinggi kalori, lemak jenuh dan garam seperti keripik atau goreng-gorengan.Kamu tentunya menginginkan camilan sehat di tempat kerja, tetapi itu sulit didapatkan.

Baca Juga: Bukan Cuma Olahraga, Artis Senior Ini Ngaku Rutin Minum Air Seninya Sendiri Tiap Pagi Selama Belasan Tahun: Lebih Sehat

Lalu, bagaimana kamu bisa menemukan camilan di kantor yang sehat dan menghindari junk food yang membuat pinggang semakin lebar?