:blur(7):quality(50):quality(100)/photo/2024/03/12/img-20240312-wa0007jpg-20240312012959.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/bolasport/medium_9dbb3633a1b349288e4e5c00487de440.jpg)
Jadi, alih-alih menghentikan asupan makanan sepenuhnya, tingkatkan konsumsi susu.
Susu memiliki banyak vitamin dan mineral dan tumbuhan aktif lainnya yang meninggalkan efek positif penting bagi kesehatan konsumen.
Untuk mencapai hasil jangka panjang dengan diet susu, Anda harus mengikutinya dengan benar.
Berikut adalah rencana diet selama empat minggu agar orang yang tertarik dapat mencoba mengurangi berat badan mereka, tetapi jangan lupa untuk terlebih dahulu berkonsultasi dengan ahli gizi atau dokter.
Minggu ke-1
Minumlah satu cangkir susu tanpa lemak empat kali sehari.
Bersamaan dengan itu, Anda perlu mempertahankan makanan sehat. Tambahkan biji-bijian utuh, sayuran musiman, ikan seperti salmon dan tuna, dll.
Hindari konsumsi daging merah.
:blur(7):quality(50)/photo/2024/03/12/img-20240312-wa0007jpg-20240312012959.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2024/03/01/doorprize-majalah-bobo-edisi-ter-20240301021103.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2024/02/27/majalah-bobo-edisi-terbatas-ke-3-20240227011925.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2022/09/28/3320813262jpg-20220928114544.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2024/03/12/img-20240312-wa0007jpg-20240312012959.jpg)