Satu cangkir sayuran yang dimasak mengandung 51 mg vitamin C.
4. Nanas
Sepotong nanas dalam ukuran sedang mengandung 79mg mineral vitamin C. penambah imunitas!5. Paprika hijau
Secangkir paprika hijau mengandung 100 mg vitamin C.6. Telur
Vitamin E juga penting untuk sistem kekebalan tubuh yang kuat karena memiliki sifat antioksidan untuk membantu mencegah kerusakan sel.
Telur yang dimasak mengandung 0,50 mg vitamin E.
Baca Juga: Berbagai Hewan Buas Dipeliharanya, Rumah Mewah Gembong Narkoba Isinya Mencengangkan!
7. Kacang almonds
Alih-alih mengemil keripik, gunakan almond sebagai gantinya.
Segenggam kacang almond mengandung 24 mg vitamin E.
8. Daun bayam