Ternyata Olahraga Jalan Kaki Lebih Bermanfaat Daripada Lari Pagi, Intip Alasannya

Baca Juga: Lewat Pernyataan Resmi, Tim Dokter Jantung IDI Bantah Video Viral Penyelamatan Jantung, Ini Pertolongan Pertama Kegawatan Jantung yang Benar

Karena ringan dan mudah dijalankan, jalan kaki cenderung lebih mudah dipertahankan, dan menjadi cara yang tepat bagi banyak orang untuk tetap aktif.

Hal ini berbeda dengan olahraga lari yang membutuhkan motivasi lebih untuk konsisten rutin melakukannya. Jadi jelas, jalan kaki lebih bermanfaat dibanding lari.(*)