Umur 60 Tahun Masih Bisa Rasakan Manfaat Lari Pagi, Rahasia Badan Bugar Cuma dengan Konsumsi Nanas

Nanas juga dikaitkan dengan membantu meningkatkan pencernaan.

Studi yang dipublikasikan di Biotechnology Research International menemukan bahwa nanas dapat membantu mengurangi efek diare.

Baca Juga: Akhirnya Pacar Baru Gisel, Ternyata Sosoknya Bukan Orang Sembarangan, Rajai Gurita Bisnis

3. Mangan dalam Nanas Meningkatkan Kesehatan Tulang

Nanas adalah salah satu sumber makanan utama mineral, satu cangkir nanas mengandung sekitar 76 persen dari nilai harian mangan yang direkomendasikan.

Manga dapat membantu mencegah osteoporosis dan membantu meningkatkan kepadatan tulang dan mineral secara keseluruhan.

4. Nanas Sumber Antioksidan Penangkal Penyakit

Penelitian yang diterbitkan pada Juni 2014 di Molecules, nanas adalah sumber antioksidan yang bagus, khususnya fenolat, flavonoid, dan vitamin C.

Antioksidan adalah senyawa dalam makanan yang dapat membantu melawan peradangan dan radikal bebas dalam tubuh.

Radikal bebas adalah molekul yang dapat menyebabkan kerusakan sel dan masalah kesehatan seperti penyakit jantung, diabetes tipe 2, penyakit Alzheimer, dan masalah mata.

Mengonsumsi nanas yang kaya antioksidan dapat berperan dalam melawan risiko tersebut.

Baca Juga: Bak Bangkai yang Tersimpan Rapat, Sosok Ini Jadi Kunci Kondisi Rumah Tangga Sule yang Sebenarnya