Umur 60 Tahun Masih Bisa Rasakan Manfaat Lari Pagi, Rahasia Badan Bugar Cuma dengan Konsumsi Nanas

Bahkan dengan nanas bisa bikin tubuh bugar dan Anda jadi bisa bebas bergerak aktif.

Manfaat Nanas untuk Tubuh

Nah ini dia, beberapa manfaat dari buah Nanas seperti yang dilaporkan Everyday Health ini.

Baca Juga: Kehidupan Nagita Slavina, Raffi Ahmad Mendadak Akui Dosanya Selingkuh dengan Cewek Lain

1. Nanas Kaya Vitamin C

“Nutrisi yang menonjol dalam nanas adalah vitamin C, yang mendukung sistem kekebalan dan memberikan manfaat antioksidan,” kata Jackie Newgent, RDN, ahli gizi kuliner yang berbasis di Kota New York dan penulis The-All Natural Diabetes Cookbook.

Satu cangkir nanas mengandung 78,9 mg vitamin C.

kompas

Nanas mengandung mangan yang bagus untuk jaga kesehatan tulang.

Itu lebih dari nutrisi harian yang direkomendasikan untuk perempuan dewasa (75 mg) dan mendekati rekomendasi untuk laki-laki (90 mg).

Vitamin C diperlukan untuk pertumbuhan, penyembuhan, perbaikan luka, hingga penyerapan zat besi.

2. Nanas Membantu Pencernaan

Nanas mengandung bromelain yang merupakan campuran enzim yang dapat mengurangi peradangan, penyembuhan luka, dan pembengkakan hidung.