Banyak Manfaat Lari Pagi, Kethuilah Hal Ini yang Tak Boleh Dilakukan Usai Olahraga Berlari!

Tujuan utama kita lari adalah berolahraga.

Kalau setelah olahraga lari kita mengonsumsi makanan tidak sehat, olahraga itu akan sia-sia.

Terutama kalau kita makan makanan cepat saji, seperti pizza, burger, kentang goreng, dan makanan lain yang mengandung lemak berlebih.

Baca Juga: Manfaat Lari Pagi Baik untuk Tubuh, Inilah yang Harus Diperhatikan Sebelum Mengajak Anak-anak Olahraga Lari

Namun bukan berarti setelah berolahraga kita tidak boleh makan, ya.

Kita harus tetap makan agar kita tidak lemas dan stamina kita meningkat.

Hanya saja kita harus memilih makanan yang disantap, yaitu makanan yang bernutrisi bagi tubuh.

4. Tidak Minum Air

Air merupakan minuman yang sangat penting bagi tubuh kita.

Baca Juga: Santai Kritisi Negara, Sosok Ini yang Bikin Najwa Shihab Kebal Hukum?

Tidak berolahraga pun kita harus minum air, apalagi setelah melakukan olahraga.

Air membantu membuang racun di tubuh.