5 Manfaat Lari Pagi Demi Kesehatan Kulit, Salah Satunya Mencegah Mata Panda, Kok Bisa?

WIKEN.ID-Siapa bilang jika manfaat lari pagi hanya untuk kesehatan jantung dan paru-paru, meningkatkan daya tahan tubuh hingga menurunkan berat badan saja.

Ternyata ada sederet manfaat lari pagi lainnya yang bisa kita rasakan.

Terutama untuk kesehatan kulit.

Sederet masalah kulit bisa diatasi dengan menerapkan kebiasaan olahraga, seperi lari pagi dengan tepat.

Berikut adalah manfaat lari pagi untuk kesehatan kulit.

1. Kulit tampak lebih bersih

Hal ini lantaran keringat bisa mendorong kotoran yang menyumbat pori-pori.

Namun keringat juga bisa menyebabkan jerawat.

Jadi sebaiknya usai olahraga langsung mandi dan bersihkan tubuh dari keringat.

2. Kulit mendapatkan nutrisi yang cukup

Kulit pun akan terjaga kesehatannya, jadi lebih lembab dan tampak cerah.

Baca Juga: Berikut Beberapa Manfaat Lari Pagi yang Bisa di Dapat, Salah Satunya Bisa Meningkatkan Kualitas Tidur!

3. Mencegah munculnya jerawat

Salah satu cara untuk menghilangkan stress adalah dengan olahraga.

Hal ini lantaran olahraga seperti lari pagi bisa memicu pelepasan hormone endorphin dan serotonin yang bisa meningkatkan mood dan mengurangi stress.

4. Mencegah mata panda

Hal ini tentunya berpengaruh untuk mencegah terbentuknya mata panda.

5. Mencegah proses penuaan dini

Olahraga secara rutin punya manfaat meningkatkan produksi kolagen pada kulit sehingga proses penuaan dini bisa Anda cegah.

Namun, hal ini perlu dibarengi dengan konsumsi makanan sehat, berhenti merokok, dan perawatan kulit yang rutin untuk meningkatkan kolagen dalam tubuh.(*)

Baca Juga: Pemula Wajib Tahu, Tips Memaksimalkan Manfaat Lari Pagi dengan Melakukan Ini Terlebih Dahulu Sebelum Berolahraga