Makin Semangat saat Tahu Manfaat Lari Pagi, 7 Tips Jitu agar Lebih Termotivasi

Berpakaian yang nyaman dan bagus itu dapat memiliki efek positif pada cara seseorang memandang diri sendiri.

Begitu pun dengan menggunakan pakaian olahraga, maka seseorang akan lebih termotivasi untuk berlari.

Jadi, usahakan jika ingin tetap termotivasi kenakanlah pakaian olahraga yang nyaman dan sepatu lari yang kamu sukai.

5. Hidupkan musik

Saat akan berlari cobalah untuk memutar musik yang bisa membangkitkan semangat.

Pilihlah lagu-lagu ceria yang membuatmu memiliki suasana hati yang baik dan menginspirasi untuk bergerak.

Bukan hanya sebelum berlari, kamu juga bisa memutar musik selama berlari.

6. Rasakan sinar matahari

Cobalah untuk berlari ketika sinar matahari masih menyinari bumi. Sebab, sinar matahari dapat meningkatkan kadar serotonin di tubuh.

Serotonin itu merupakan zat kimia yang mampu memperbaiki suasana hati sekaligusmengurangi depresi dan kecemasan.

Baca Juga: Makan Terlalu Banyak? Lakukan Olahraga untuk Perempuan agar Berat Badan Tidak Naik

7. Ajak teman