Makin Semangat saat Tahu Manfaat Lari Pagi, 7 Tips Jitu agar Lebih Termotivasi

WIKEN.ID - Menjaga tubuh tetap fit selama pandemi bisa dilakukan dengan berolahraga rutin.

Berolahraga di sekitar rumah pun bisa dilakukan loh.

Salah satunya dengan olahraga lari.

Manfaat lari pagi sangat berpengaruh untuk kesehatan tubuh.

Sayangnya, untuk sebagian orang, berlari masih menjadi olahraga yang sulit untuk dilakukan, terlebih secara rutin.

Tidak bisa dipaksa, tetapi setiap orang perlu tahu motivasi untuk berlari yang dimilikinya agar bisa melakukan olahraga ini dengan semangat.

Lantas, apa yang harus dilakukan agar mau berlari?

Mengutip Parapuan yang dilansir dari Healthline, berikut ini 7 tips untuk memotivasi diri agar mau berlari. Yuk, simak bagaimana caranya!

1. Hadiahi diri sendiri

Kawan Puan, cobalah untuk membuat sistem penghargaan untuk diri sendiri usai berlari.

Jadi, misalkan kamu sudah berlari pada jarak tertentu atau selama beberapa waktu, berilah dirimu hadiah.

Hadiah untuk diri sendiri bisa berbagai macam, baik itu memesan layanan pijat, makan, atau melakukan aktivitas lain yang menyenangkan.