Lebih Penting Manakah Antara Lari Lebih Lama atau Lebih Jauh ?

Bahkan, kecepatan saat lari juga memengaruhi berapa banyak kalori yang terus terbakar setelah kamu lari.

Hal ini karena setelah lari, tubuh membutuhkan waktu untuk pemulihan, yang juga membutuhkan kalori untuk dipakai.

Jadi, semakin cepat kamu lari, maka semakin banyak kalori yang terbakar saat kamu lari dan setelah lari.

(*)

Baca Juga: Ternyata Ada Mitos-mitos Tak Benar Tentang Olahraga Lari Pagi

Baca Juga: Banyak Manfaat Lari Pagi yang Didapat, Ternyata Bisa Tingkatkan Metabolisme Tubuh, Simak di Sini!

Baca Juga: Bolehkah Olahraga Setelah Bekerja ? Begini Penjelasannya Serta Perbedaan Manfaat Lari Pagi vs Malam Hari