4 Manfaat Lari Pagi yang Sangat Berpengaruh untuk Tubuh, Mampu Perbaiki Kualitas Tidur, Loh!

Gerakan berlari yang berirama dan berulang dapat membuat rileks dan menyenangkan.

Fokus pada pernapasan dan suara gerakan kaki seperti saat meditasi, membuat kita melupakan segala hal yang mengganggu pikiran.

Berlari membuat tubuh menjadi seimbang setelah seharian bekerja.

2. Meningkatkan rasa percaya diri

Berlari dapat menjadi dorongan kepercayaan diri yang besar.

Baca Juga:Jadi Korban Pelecehan Seksual dari Kru Film Susan Sameh Sampai Harus Berkonsultasi ke Psikolog: Kalau Aku Diam, Pasti Trauma

Ketika kita berhasil menurunkan berat badan, maka stamina tubuh jadi pulih, citra diri dan kepercayaan diri akan meningkat.

Berlari membuat kita mampu mengendalikan diri, sehingga mampu untuk mencapai tujuan.

Hal ini mengarah pada perasaan diri menjadi kuat, dapat membantu kita lebih baik dalam menghadapi tekanan hidup.

Berlari mampu menjadikan kita pribadi yang disiplin, memiliki tekad, pandai mengontrol diri, dan lebih percaya diri dalam menghadapi tantangan baru.

Keyakinan dan energi percaya diri dapat membantu kita untuk termotivasi mengejar tujuan dan kesuksesan dalam hidup.

3. Meningkatkan interaksi sosial