Segudang Manfaat Lari Pagi, Kenali Waktu Terbaik untuk Jogging!

WIKEN.ID - Manfaat lari pagi adalah bisa menjaga tubuh tetap sehat selama pandemi.

Lari pagi bisa dilakukan di sekitar rumah.

Manfaat lari pagi dapat memberikan banyak keuntungan bagi kesehatan tubuh.

Selain itu, olahraga lari ini murah dan mudah dilakukan dimana saja.

Lari pagi bisa menjadi kegiatan awal untuk menyegarkan diri sebelum memulai aktivitas.

Tak hanya lari, biasanya orang juga memanfaatkan waktu sambil berjogging.

Kebanyakan orang percaya jogging paling baik dilakukan saat pagi hari. Tapi itu tidak sepenuhnya benar lho, Kawan Puan!

Baca Juga: 'Beraninya Berzina dengan Suamiku!'Istri Lucky Perdana Mendadak Singgung Sosok Ini Sebagai Pelakor

Mengutip Parapuan, Dari Runners World, Andrew Grace, seorang pelari maraton asal London mengatakan ia justru kerap berlatih lari di malam hari.

Menurutnya, lebih mudah untuk melakukannya di malam hari daripada pagi.

Hal tersebut dibuktikan dengan selisih waktu satu menit lebih cepat dalam lintasan tujuh mil dengan jarak dan tenaga yang sama.

“Menurutku, lari malam hari jauh lebih mudah,” katanya.