Manfaat Lari Pagi Banyak Untuk Kesehatan, Ini Dia Cara Menyiapkan Tempat Berolahraga di Rumah

WIKEN.ID -Olahraga merupakan aktivitas yang penting untuk dijalankanagar hidup menjadi lebih sehat.

Ada banyak jenis olahraga yang bisa dijadikan pilihan seperti lari pagi.

Manfaat lari pagi pun sangat bagus untuk tubuh.

Namun terkadang kita tak bisa melakukan lari pagi dan lebih ingin melakukan olahraga indoor.

Oleh karena itu lebih baik ciptakan saja ruang olahraga pribadi di rumah.

Dengan memiliki ruang olahraga pribadi di rumah, maka olahraga bisa dilakukan kapan saja.

Nah, untuk menciptakan ruang olahraga pribadi di rumah, yuk simak 5 caranya berikut!

1.Gunakan Partisi

Jika tidak memiliki ruang kosong di rumah, sulap saja ruang terbuka menjadi tempat berolahraga.

Caranya mudah, bagi dua ruang yang ada dan sisakan sekitar 2x3 meter untuk ruang olahraga.

Agar ruang olahraga terpisah dengan ruang lainnya, gunakan partisi seperti rak buku, panel kayu, atau kaca.

Partisi tersebut berguna untuk memisahkan atau sebagai penyekat ruang.