Banyak Manfaat Lari Pagi, Berikut 9 Alasan Mengapa Olahraga Berlari Penting Dilakukan, Salah Satunya Bisa Bikin Bahagia!

Berlari membantu meningkatkan fungsi paru-paru dan membantu kita bernapas lebih baik yang meningkatkan kualitas hidup dan keberadaan secara keseluruhan.

Baca Juga: Asisten Pribadi Syahrini Bobgkar Tabiat Asli Bosnya, Sebut Istri Reino Barack Suka Lakuin Hal Ini di Rumah

3. Membantu menurunkan berat badan

Berlari dapat membantu membakar kalori dan membuat kita menurunkan berat badan.

Sulit untuk mengatakan berapa banyak kalori yang akan kita bakar karena itu tergantung pada berat badan dan kecepatan lari .

4. Memperlambat penuaan

Menjadi tua adalah kondisi yang tidak bisa ditolak.

Tetapi berlari memiliki beberapa manfaat kesehatan yang dapat menunda prosesnya.

Beberapa penelitian telah mengkonfirmasi bahwa berolahraga dapat membalikkan penuaan dan berlari adalah salah satu bentuk olahraga terbaik yang dapat kita lakukan.

Baca Juga: Hotman Paris Auto Minder, Langsung Syok Saat Dengar Omset Office Sosok Boy Ini, Tembus Rp 1,2 T! Kok Bisa?

5. Mengurangi depresi

Beberapa hal dapat mengobati depresi lebih cepat daripada berlari.