Banyak Manfaat Lari Pagi, Berikut 9 Alasan Mengapa Olahraga Berlari Penting Dilakukan, Salah Satunya Bisa Bikin Bahagia!

Apa yang terjadi adalah berlari melepaskan endorfin dalam tubuh dan dengan demikian meningkatkan suasana hati.

6. Melancarkan pencernaan

Berlari dapat membantu menyerap semua nutrisi dari makanan yang kita makan.

Ini juga akan membantu mengurangi waktu yang dibutuhkan makanan untuk melewati usus besar sehingga membantu pencernaan.

Baca Juga: Kini Jadi Orang Kepercayaan Raffi Ahmad dan Nagita Slavina, Ternyata Dulu Merry Sempat Jualan Sate Demi Sambung Hidup!

7. Baik untuk tulang

Berlari membantu meningkatkan kepadatan tulang kaki dan pinggul.

Ini pada gilirannya membantu mencegah penyakit yang melemahkan seperti radang sendi dan osteoporosis.

8. Membantu mendapatkan tidur yang lebih baik

Berlari dapat membantu menjaga pikiran kita bebas dari gangguan yang mengganggu tidur.

Kurang tidur akan memperlambat kita sepanjang hari dan berdampak pada pekerjaan dan kehidupan.

Baca Juga: Sering Membonceng Anak Sambil Bersepeda Santai, Begini Tips Aman yang Harus Diperhatikan, Selalu Pakai Helm!