Segudang Manfaat Lari Pagi, Berikut Keuntungan Bagi Para Pelari Jika Berlari Sambil Menggunakan Head Set, Apa Saja?

Berikut beberapa alasan, mengapa mendengarkan musik saat lari adalah hal positif:

1. Bersemangat untuk berlari

Ada kelompok pelari yang memang berlatih untuk menghadapi perlombaan, ada pula yang berlari untuk olahraga.

Apapun latar belakangnya, seringkali jarak lari yang ditempuh tidak sedikit.

Pada hari ketika kamu membutuhkan motivasi, daftar lagu pilihan bisa menjadi penyemangatmu.

Psikolog olahraga Costas Karageorghis, Ph.D mempelajari tentang dampak positif musik terhadap para atlet.

Baca Juga: Kenang Kehidupan Kelam Masa Muda, Melaney Ricardo Ngaku Nyaris Kehilangan Nyawanya Gegara Hal Ini, Kok Bisa?

Ia meyakini bahwa mendengar musik bisa membantu para pelari berada berupaya maksimal menjalani rintangan di hadapannya.

"Musik mampu meningkatkan aspek positif dari mood seseorang, seperti kebahagiaan dan mengurangi aspek negatif, seperti ketegangan, kelelahan dan kebingungan," kata dia.

Sementara itu, risetThe Journal of Strength and Conditioning Researchmenemukan, mendengarkan musik sebelum berlari atau lomba maraton akan membuat kita lebih bersemangat dan siap menghadapi tantangan tersebut.

Pemilihan daftar lagu dan jenis musik sangat berpengaruh untuk setiap tahapan lari kamu. Musik dari band favorit bisa mendongkrak semangat.

Baca Juga: Tak Banyak yang Tahu, Dulu Ternyata Maia Estianty Sempat Tak Direstui Menikah dengan Ahmad Dhani Lho, Kenapa?