Banyak Manfaat Lari Pagi, Begini Cara yang Harus Dilakukan Agar Tak Kapok Olahraga Berlari!

Cara ini penting untuk menghindari munculnya cedera olahraga dan mengoptimalkan perkembangan otot tubuh.

Baca Juga: Tak Hanya Ariel NOAH, Ternyata Luna Maya Diam-diam Pernah Pacaran dengan Sosok Artis Terkenal Ini Lho, Siapa Sih?

4. Berlarilah perlahan dengan langkah kecil

Lari dapat dikategorikan sebagai olahraga yang cukup menantang.

Pasalnya, bagi para pemula yang tidak memahami teknik yang tepat, lari akan menjadi aktivitas yang sangat menguras energi.

Untuk itu, perhatikan kecepatan dan langkah dalam berlari.

Pastikan untuk selalu berlari dengan santai dengan postur yang baik.

Ambil langkah kecil yang lebih efektif dan hindari melangkah terlalu jauh karena akan lebih banyak menguras energi.

Baca Juga: Tampil Berani Bongkar Kasus Mafia Tanah Air, Siapa Sangka Najwa Shihab Sering Dapat Teror, Bahkan Saat Lagi Live di TV!

5. Pilih area berlari yang menyenangkan

Lari di sepanjang trotoar perumahan akan menjadi pilihan sederhana yang cukup aman untuk dipilih.

Selain itu, rute taman atau hutan kota juga dapat dipilih oleh para pemula.