Follow Us
:blur(7):quality(50)/photo/2021/12/13/mindbodygreenjpg-20211213110914.jpg)
Selain menghilangkan rasa sakit, pemanasan juga untuk meningkatkan fleksibilitas tubuh.
Jangan lakukan lari secara berlebihan. Berikan waktu istirahat untuk otot tubuh kamu.
Hal ini tergantung pada seberapa besar intensitas latihan sebelumnya.
Jika sudah melakukan olahraga berat selama tiga hari, kamu harus membiarkan empat hari berikutnya tanpa olahraga.
Atau kamu bisamengganti aktivitas dengan olahraga ringan seperti jalan, yoga, atau pijat refleksi. (*)
Baca Juga: Pilih Sepeda yang Ringan, Begini Tips Memilih Sepeda Untuk Sang Buah Hati!
Editor : Wiken
Latest
:blur(7):quality(50)/photo/2024/03/12/img-20240312-wa0007jpg-20240312012959.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2024/03/01/doorprize-majalah-bobo-edisi-ter-20240301021103.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2024/02/27/majalah-bobo-edisi-terbatas-ke-3-20240227011925.jpg)
Popular
Tag Popular
:blur(7):quality(50):quality(100)/photo/2024/03/12/img-20240312-wa0007jpg-20240312012959.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2022/09/28/3320813262jpg-20220928114544.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2024/03/12/img-20240312-wa0007jpg-20240312012959.jpg)