Kamu Hobi Olahraga Bersepeda? Ternyata Rutin Gowes Tiap Hari Bisa Tingkatkan Kesehatan Otak Lho!

Pasalnya, olahraga mampu menaikkan mood seseorang.

Banyak olahraga yang bisa kamu lakukan, mulai dari bersepeda, jalan santai, yoga, bahkan berlari.

Bersepeda adalah salah satu cara termudah untuk mencegah timbulnya risiko yang terkait dengan gaya hidup yang tidak banyak bergerak.

Ini adalah latihan sehat dan berdampak rendah yang dapat dinikmati oleh orang-orang dari segala usia.

Baca Juga: Putri Delina Banjir Hujatan Dituding Jadi Penyebab Perceraian Sule dan Nathalie Holscher, Rizky Febian Pasang Badan: Diam Lebih Baik

Seperti dilansir dari boldsky, berikut ini manfaat kesehatan yang bisa didapat dari bersepeda setiap hari.

Dapat menurunkan risiko diabetes

Diabetes meningkatkan risiko serangan jantung, stroke, dan kadar gula darah.

Bersepeda setiap hari akan membantu menurunkan risiko diabetes dan itu adalah salah satu cara terbaik untuk menjaga kadar gula darah tetap terkendali.

Bersepeda setiap hari selama lebih dari 30 menit akan menurunkan risiko diabetes hingga hampir 40 persen.

Baca Juga: Heboh Tudingan Jadi Selingkuhan Sule, Riesca Rose Ajak Nathalie Holscher Untuk Duduk Bareng Untuk Selesaikan Masalah

Dapat menurunkan risiko kanker