Tips Berlari Sehat, Mitos Pakai Jaket Bisa Membuang Banyak Kalori

Bahkan hobi berlari sehat merupakan salah satu olahraga yang direkomendasikan untuk mencegah obesitas atau kelebihan berat badan.

Olahraga berlari sehat efektif dalam membakar lemak sekaligus melatih jantung.

Karenanya, banyak orang memilih olahraga berlari sehat untuk membantu menurunkan berat badan.

berolahraga, seperti berlari pagi memang ebiasaan yang baik untuk tubuh.

Karenanya, banyak orang memilih olahraga berlari untuk membantu menurunkan berat badan.

Keringat yang keluar saat berlari dianggap sebagai indikator banyaknya kalori yang terbakar.

Atas alasan ini banyak orang menggunakan jaket berbahan parasut sebagai outfitnya saat berlari.

Padahal penggunaan jaket kedap udara seperti ini malah berbahaya lho kamu.

Dr. Grace Joselini di sela-sela acara Sun Life Resolution Run beberapa waktu yang lalu menjelaskan penggunaan pakaian tertutup dan tebal saat berlari justru akan meningkatkan bahaya dehidrasi.

Apalagi jika pakaian yang digunakan adalah jaket yang terbuat dari bahan parasut dan kedap air.

"Jaket seperti ini tidak bagus digunakan untuk lari karena akan menyebabkan resiko dehydrated illnes," terangnya. Jaket berbahan parasut membuat suhu tubuh makin panas.

Jaket ini juga tidak menyerap keringat sehingga akan menghalangi evaporasi penguapan panas tubuh.