Awali dengan Berjalan Lambat, 3 Hal Berikut Ini Wajib Kamu Lakukan Sebelum Memulai Olahraga Berlari, Apa Saja?

Semakin sering kamu melakukan olahraga lari kamu akan semakin terbiasa.

Tubuh kamu akan terasa lebih bugar dan ringan dan juga tidak mudah merasa lelah.

3. Berusaha realistis dengan tujuanmu berolahraga

Penting untuk kamu ingat bahwa kamu melakukan olahraga untuk kesehatanmu.

Baca Juga: Rumah Tangganya 3 Kali Kandas di Tengah Jalan, Tabiat Asli Nikita Mirzani Sempat Dibongkar Denny Darko, Ada Apa?

Bagi kamu yang ingin menurunkan berat badanmu dengan olahraga ini, kamu perlu bersabar karena semua proses membutuhkan waktu.

Kamu tidak perlu memaksakan dirimu dengan lari berlama-lama waktunya.

Cukup lakukan seperti biasa secara rutin dan konsisten. (*)

Baca Juga: Kekayaannya Disebut Tembus Rp 1,3 Triliun, Nikita Mirzani Sempat Sewa 4 Bodyguard: Buat Jagain, Jaga-jaga Aja..