Jangan Dilakukan Lagi, Langsung Duduk Setelah Olahraga Berlari Ternyata Berbahaya Bagi Tubuh Lho, Simak Disini!

WIKEN.ID- Selepas olahraga lari, tubuh kita akan mengalami kelelahan.

Pada sebagian orang selepas olahraga lari langsung duduk.

Lalu apakah itu baik buat tubuh kita?

Padahal, kenyataannya duduk setelah olahraga lari tidak terlalu disarankan, karena bisa menimbulkan efek buruk bagi tubuh kita, lo.

Baca Juga: 3 Ramuan Ini Sukses Bikin Organ Vital Bersih hingga Nafas Plong, Loh

Menumpuk Darah

Saat lari, jantung akan memompa darah ke seluruh tubuh.

Darah yang dipompa jantung akan kembali ke jantung.

Jika kita langsung duduk setelah lari, darah yang ada di bagian bawah tubuh akan tertahan.

Darah yang kembali ke jantung pun jadi lebih lambat dan lebih sedikit.

Baca Juga: Bak Sembunyikan Bangkai, Ussy Sulistiawaty Ngaku Nyerah saat Anaknya Tahu Kebohongan Terbesar Andhika Pratama Selama Bertahun-tahun

Karena darah yang kembali ke jantung lebih lambat dan lebih sedikit, kita pun akan merasakan pusing dan rasa berputar.

Hal ini bisa berujung dengan pingsan.

Apa yang Harus Dilakukan?

Jika tubuh sudah mulai capek, kita bisa memperlambat ritme lari kita.

Setelah itu, kita bisa mengubahnya menjadi jalan cepat dan kemudian jalan biasa.

Baca Juga: Ikhlas Dipoligami Puluhan Tahun, Istri Rhoma Irama Tempati Rumah dengan Dapur Sempit

Melakukan hal di atas akan membuat detak jantung menurun secara perlahan.

Saat detak jantung menurun, darah yang dialirkan ke seluruh tubuh pun akan menurun secara perlahan.

Setelah detak jantung kita normal, barulah kita bisa duduk.

Saat detak jantung normal, darah tidak akan menumpuk di tubuh bagian bawah.

Kepala kita pun tidak akan pusing jadinya.(*)

Baca Juga: Padahal Anak Menantunya Tinggal di Hunian Super Besar, Mertua Ruben Onsu Huni Rumah yang Jauh Dari Kemewahan