:blur(7):quality(50):quality(100)/photo/2024/03/12/img-20240312-wa0007jpg-20240312012959.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2021/12/10/imej-pendamping-maybank-marathon-20211210090748.jpg)
6. Konsisten
Konsistensi merupakan bagian yang tak kalah penting dalam mempersiapkan diri menuju lomba.
Perhatikan dan lakukan program pelatihan dengan cermat. "Bila perlu cari referensi latihan dari internet, atau bisa langsung merekrut pelatih," ujarnya.
7. Hari "H"
Di hari perlombaan, bangunlah selambat-lambatnya dua jam sebelum gun start.
"Saya pilih mandi sebelum lomba guna aklimatisasi dengan suhu di lokasi lomba," kata dia.
"Sarapan ringan tapi padat. Jangan lupa ke 'belakang' dulu, karena repot banget kalo mules-mules pas lari," kata Gugi.
8. Datang 3o menit lebih awal
Datanglah ke garis start 30 menit sebelum gun start. "Stretching dan pemanasan, fokuskan pikiran pada lomba, tapi jangan lupa tetap nikmati lombanya," cetus dia.
9. Perhatikan "pace"
:blur(7):quality(50)/photo/2024/03/12/img-20240312-wa0007jpg-20240312012959.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2024/03/01/doorprize-majalah-bobo-edisi-ter-20240301021103.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2024/02/27/majalah-bobo-edisi-terbatas-ke-3-20240227011925.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2022/09/28/3320813262jpg-20220928114544.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2024/03/12/img-20240312-wa0007jpg-20240312012959.jpg)