:blur(7):quality(50):quality(100)/photo/2024/03/12/img-20240312-wa0007jpg-20240312012959.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2022/01/05/webpnet-resizeimage-2022-01-0-20220105051136.jpg)
Di mana, setelah olahraga kamu akan mengalami perasaan positif atau bahkan euforia, karena berlari meningkatkan suasana hati lebih baik.
4. Berpakaian yang nyaman
Dengan berpakaian yang bagus dan nyaman digunakan akan membuatmu termotivasi untuk berlari.
5. Mendengarkan musik
Saat akan berlari cobalah untuk memutar musik yang bisa membangkitkan semangat.
Pilihlah lagu-lagu ceria yang membuatmu memiliki suasana hati yang baik dan menginspirasi untuk bergerak.
6. Merasakan sinar matahari
Cobalah untuk berlari ketika sinar matahari masih menyinari bumi.
Sebab, sinar matahari dapat meningkatkan kadar serotonin di tubuh.
Serotonin itu merupakan zat kimia yang mampu memperbaiki suasana hati sekaligus mengurangi depresi dan kecemasan.
7. Mengajak teman
:blur(7):quality(50)/photo/2024/03/12/img-20240312-wa0007jpg-20240312012959.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2024/03/01/doorprize-majalah-bobo-edisi-ter-20240301021103.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2024/02/27/majalah-bobo-edisi-terbatas-ke-3-20240227011925.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2022/09/28/3320813262jpg-20220928114544.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2024/03/12/img-20240312-wa0007jpg-20240312012959.jpg)