:blur(7):quality(50):quality(100)/photo/2024/03/12/img-20240312-wa0007jpg-20240312012959.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2022/04/12/istock-1276806998jpg-20220412030651.jpg)
Diabetes tipe 2 merupakan masalah kesehatan masyarakat yang serius.
Baca Juga: Momen Lebaran Jangan Lengah! Cara Memilih Teh Ini Mampu Stabilkan Gula Darah, Kenali Triknya
Kurangnya aktivitas fisik merupakan alasan utama para penderita diabetes meningkat setiap waktu.
Penelitian di Finlandia menemukan, orang yang bersepeda lebih 30 menit per hari, mengurangi risiko 40 persen terkena diabetes.
Dengan bersepeda secara rutin, Anda dapat menurunkan kadar gula darah dan bisa melatih sendi-sendi tubuh Anda untuk terus bergerak.
4. Mengontrol berat badan
Bersepeda adalah cara yang baik untuk mengontrol atau mengurangi berat badan.
Baca Juga: Ahli Feng Shui Turun Tangan! Cara Menata Ruang Keluarga Ini Mampu Menciptakan Keharmonisan, Loh
Bersepeda dapat meningkatkan metabolisme Anda, membangun otot, dan membakar lemak tubuh.
Jika Anda berencana menurunkan berat badan, bersepeda dapat dikombinasikan dengan pola makan yang sehat.
Penelitian menyarankan Anda harus membakar lemak setidaknya 2.000 kalori, seminggu melalui olahraga.
Bersepeda yang stabil membakar sekitar 300 kalori per jam.
:blur(7):quality(50)/photo/2024/03/12/img-20240312-wa0007jpg-20240312012959.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2024/03/01/doorprize-majalah-bobo-edisi-ter-20240301021103.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2024/02/27/majalah-bobo-edisi-terbatas-ke-3-20240227011925.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2022/09/28/3320813262jpg-20220928114544.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2024/03/12/img-20240312-wa0007jpg-20240312012959.jpg)